来月は８月〜ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ夏真っ盛り
元旦から体作りで歩いてきたけど（正直サボった月も多々あったｗｗ）
体重は順調に痩せて来てますー(≧∀≦)
今年の夏はビキニ着れるかな〜(*´д｀*)
上半身は自信あるが下半身がないｗ
筋肉がマジほすぃ〜( ﾟДﾟ)ムキムキーｗ
腹筋をすればほんとに腹割れるんだろうか(笑）
くびれ維持強化ｗのためにもう少しがんばろうヽ(*^∇^*)ﾉ
今日のごはん
ごはん吸い物ブロッコリーとえびの塩炒めえびって焼いてもなかなかいい焼き色にならんのはなぜｗ？
パプリカ入れれば彩りキレイになったのにねん。。。
中華スープの素で下茹でしてごま油で炒める(●>ω<●)v
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私は・・つい誘惑に負けるんです。
京都も30度とかで、ホントに暑いですよ。
夏・・ビキニ・・昔着たけど、もっとナイスバディになりたい〜(>_
食べるの好きだから食事制限はやってませんｗやれませんｗ
たくさん食べて、体を動かすε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ
体作りって一生続くもんですから無理なくダイエットしたいですもんね♪
にきびの件もあるから栄養バランス考える方が難しいんですけどｗ( ´_ゝ`)
食べれないってなストレスはないお陰で運動が続くかなぁ
ただ、太った原因の手作りお菓子〜は控えてます(´-ω-｀;)ゞ
作っても人に渡すｗ
(´ε(○=(ﾟ∀ﾟ )プレゼントとみせかけ(バレバレｗ）ムリヤリｗ迷惑かもｗｗｗ
さすがまひろおねーさん
ビキニ着たことあるんですね(*｀ 艸 ´)私も着たい〜Vv
グラビアアイドルスタイルになりたいーｗ
３０度もあるんですね。。。京都((；ﾟДﾟ)
真夏は恐ろしい。。。